• 健康養生之夏季養生需要注意什么

    2024-5-2 健康養生之夏季養生需要注意什么

    夏季養生需要注意什么 一、夏季養生重養心 中醫認為“夏氣與心氣相通”,夏季養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動(dòng)過(guò)后大汗淋漓,“汗”出傷陽(yáng)。天氣炎熱時(shí),心臟功能較為旺盛,心率加快,血液循環(huán)加速,身體的代謝率增高,機體消耗的能...

  • 春三月,此謂發(fā)陳!春季養生之道學(xué)起來(lái)

    2023-2-13 春三月,此謂發(fā)陳!春季養生之道學(xué)起來(lái)

    “法于陰陽(yáng)”“因時(shí)養生”是《黃帝內經(jīng)》整體觀(guān)念和天人相應理論在養生保健中的具體應用,也是《黃帝內經(jīng)》養生保健的重要內容?!端貑?wèn)·四氣調神大論》指出:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生。生而勿殺,予...

  • 二月二,龍抬頭丨祝您春風(fēng)得意,抬頭見(jiàn)喜!

    2022-3-4 二月二,龍抬頭丨祝您春風(fēng)得意,抬頭見(jiàn)喜!

    今天是2022年3月4日 壬寅虎年農歷二月初二 迎來(lái)民間傳統節日—— “龍抬頭” - 節 日 由 來(lái) - 龍抬頭,又稱(chēng)春耕節、農事節、青龍節、春龍節等,是中國民間傳統節日。 今年二月二之后恰逢驚蟄,蛇(民間俗...

  • 冬季養生:吃6物,做4事,有助提升免疫力

    2021-10-12 冬季養生:吃6物,做4事,有助提升免疫力

    年齡確實(shí)會(huì )帶走很多東西,比如說(shuō)濃密的黑發(fā),旺盛的精力,而且也會(huì )降低自身的基礎代謝能力,消化吸收能力有所減弱。 不僅如此,也會(huì )增加患病幾率,而且自身的免疫功能也會(huì )降低,而免疫力作為世界上最好的醫生,只有保證免疫力強大,才能夠預防一些疾病...

  • 秋季養生貼秋膘兒就是吃肉?養肺才是主打

    2021-10-12 秋季養生貼秋膘兒就是吃肉?養肺才是主打

    貼秋膘,就是吃肉補一補嗎?正好相反,秋季的主打是——養肺,飲食應以清淡、溫軟為宜,不可盲目進(jìn)補。 肺是中醫的五臟之一,肺是最容易受到外邪侵犯的臟器。秋冬季氣溫下降,天氣干燥,最容易傷肺,從而導致感冒、咳嗽、哮喘等發(fā)作和加劇,因此秋冬季...

  • 秋季養生需要注意什么?秋季養生小常識

    2020-9-10 秋季養生需要注意什么?秋季養生小常識

    養生之道網(wǎng)導讀:處暑過(guò)后,氣候慢慢過(guò)渡到秋季,這時(shí)你需要了解秋季養生小常識!秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲,下面小編為您介紹秋季養生小常識,想要沒(méi)疾病,你一定要了解哦。 秋季養生小常識 1、氣候干燥,飲食宜滋陰潤肺 立秋之...

  • 秋季養生短語(yǔ) 祝秋健康

    2020-9-10 秋季養生短語(yǔ) 祝秋健康

    秋季養生短語(yǔ) 祝秋健康? 1、秋來(lái)送走熱氣,短信送來(lái)福氣。多吃蘿卜補氣,鍛煉助長(cháng)元氣,時(shí)常開(kāi)窗通氣,注意天氣更替。有空咱倆常聯(lián)系,愿你一秋好運氣。 2、冷暖無(wú)常中秋天,多喝開(kāi)水多鍛煉,勤加衣服預防寒,均衡飲食營(yíng)養全,暴飲暴食損康...

  • 春季養肝注意三個(gè)行為,做對了一年少生病

    2020-3-17 春季養肝注意三個(gè)行為,做對了一年少生病

    春季,萬(wàn)物復蘇,同時(shí)也是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)節。按照我國中醫的養生要順應季節的說(shuō)法,春天就是養肝護肝最好的季節,那么我們如何做才最養肝呢? 兩大養肝誤區需回避 雖說(shuō)春季是養肝護肝的好時(shí)節,但是很多人對養肝有很大的誤區。 誤區一:養肝...

  • 健康養生:最全谷雨養生攻略

    2019-4-24 健康養生:最全谷雨養生攻略

    一年24個(gè)節氣中的第六個(gè)節氣就是谷雨,也是春季的最后一個(gè)節氣, 養生專(zhuān)家提示,谷雨不僅是播種季節,也是養生的好時(shí)節。中老年朋友一定要做好養生保健,健健康康一整年。...

  • 谷雨養生丨祛濕好時(shí)節,養好身體這“三處”,健康一整年!

    2019-4-23 谷雨養生丨祛濕好時(shí)節,養好身體這“三處”,健康一整年

    “谷雨,谷得雨而生也?!惫扔旯潥庖虼说妹?,是二十四節氣的第六個(gè)節氣。 古籍記載:“清明后十五日,斗指辰,為谷雨,三月中,言雨生百谷清凈明潔也?!? 谷雨亦是春季的最后一個(gè)節氣,也就是說(shuō):谷雨過(guò)后便是夏天。...

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