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  • 健康養生:7個(gè)影響健康的吃飯習慣,你中招了嗎?

    2022-10-20 健康養生:7個(gè)影響健康的吃飯習慣,你中招了嗎?

    因為快節奏的生活,人們往往忽視了對日常生活中飲食的要求,不健康的飲食習慣,讓不少人的健康出了狀況。比如有的人吃飯“低頭就碗”,長(cháng)期低著(zhù)頭、弓著(zhù)身,會(huì )加速頸椎和脊柱老化。 哪些就餐姿勢最傷頸椎?最佳的用餐姿勢是什么?生活中又有哪些吃飯習...

  • 養生,養的就是生命活力。如何養生呢?

    2022-9-3 養生,養的就是生命活力。如何養生呢?

    我們?yōu)槭裁匆B生?我們養生初心是什么?我相信,大多數人之所以開(kāi)始養生,是因為看到疼痛的痛苦,想避免生病。我們養生的初心,即是希望能一直保持健康。 我們都知道,養生需要在日常生活中進(jìn)行,包括飲食、起居、運動(dòng)以及調節情緒和心理等等??梢哉f(shuō)...

  • 多走路、多喝水……這些錯誤的養生方法你中招了沒(méi)?

    2019-4-24 多走路、多喝水……這些錯誤的養生方法你中招了沒(méi)?

    生活越來(lái)越好,大家也越來(lái)越注重健康和養生。然而,有些看似健康的生活方式,其實(shí)對身體反而有危害! 五谷雜糧粉 吃出糖尿??!  “多吃五谷,不生雜??!”于是,“五谷雜糧粉”悄然流行起來(lái)。  很多人覺(jué)得雜糧粉又方便,好處又多!但...

  • 枸杞泡水喝要看時(shí)間嗎?選擇三個(gè)好時(shí)機,養生效果會(huì )加倍

    2019-4-23 枸杞泡水喝要看時(shí)間嗎?選擇三個(gè)好時(shí)機,養生效果會(huì )加倍

    枸杞養生,所以很多人吃什么都會(huì )加點(diǎn)枸杞,甚至恨不得喝啤酒的時(shí)候都會(huì )放兩顆枸杞。枸杞對人的保健作用非常大,有很多好的功效。有些人喜歡喝枸杞,是因為枸杞泡水可以增強免疫力。枸杞泡水真的可以增強免疫力嗎?什么時(shí)候吃枸杞比較好?讓我們一起來(lái)了解一下...

  • 養生從養心開(kāi)始,減肥則從消氣開(kāi)始!

    2019-4-23 養生從養心開(kāi)始,減肥則從消氣開(kāi)始!

    雖然我們常說(shuō)“心寬體胖”,但心眼小的人照樣能胖。心眼小的人易怒、愛(ài)生氣,這類(lèi)人的體形是被氣給撐大的。 發(fā)怒,就是通向肥胖的“直通車(chē)”...

  • 秋季養生需要注意什么

    2018-8-18 秋季養生需要注意什么

    秋季在飲食上要多吃酸類(lèi)食物,秋天氣候干燥,溫差不定,身體的肝臟功能需要保護。在飲食上要"增酸",以增強肝臟的功能,抵御過(guò)盛肺氣侵入。中醫認為,秋季是夏冬兩季的過(guò)渡時(shí)期,氣溫由熱向寒轉變,養生也應從"養陽(yáng)"轉向"養陰"。...

  • 秋季養生為什么要養肺?

    2018-8-18 秋季養生為什么要養肺?

    中醫認為,秋天肺氣最旺,此季最容易發(fā)生肺病,可以通過(guò)食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。 秋季為什么要養肺? 秋天肺氣最旺,此季最容易發(fā)生肺病,從季節養生角度看,秋季也最宜養肺。 在秋季,六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)之燥邪最易傷肺,因此...

  • 夏季養生重在“養心”、清燥氣!

    2018-6-2 夏季養生重在“養心”、清燥氣!

    中醫養生強調“春夏養陽(yáng)”,夏季在五行中對應“心”,因此夏季養生重在養心。四季養生小編分享。 而夏季陽(yáng)氣極旺,烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽(yáng)氣外發(fā),伏陰于內,氣機宣暢,通泄自如,精神飽滿(mǎn),情緒向外,使得“人與天地相應”。因此,在炎熱的夏...

  • 夏不坐木,冬不坐石”,夏季養生七不宜!老人更要注意!

    2018-6-1 夏不坐木,冬不坐石”,夏季養生七不宜!老人更要注意!

    “夏不坐木,冬不坐石”,夏季養生七不宜! 1不宜坐木 俗話(huà)說(shuō):“夏不坐木,冬不坐石”。世間一切萬(wàn)物都是盛久必衰,衰久必盛。天氣最炎熱的時(shí)候,也正是陰氣初生的時(shí)候。故不能過(guò)于貪涼快,而應當讓機體出汗降溫。另外,夏天氣溫高,濕度大,...

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