• 健康養生之夏季養生需要注意什么

    2024-5-2 健康養生之夏季養生需要注意什么

    夏季養生需要注意什么 一、夏季養生重養心 中醫認為“夏氣與心氣相通”,夏季養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動(dòng)過(guò)后大汗淋漓,“汗”出傷陽(yáng)。天氣炎熱時(shí),心臟功能較為旺盛,心率加快,血液循環(huán)加速,身體的代謝率增高,機體消耗的能...

  • 夏季養生保健小常識

    2018-5-28 夏季養生保健小常識

    夏季保健知識:   一是飲水莫待口渴時(shí),口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡,細胞開(kāi)始脫水,此時(shí)喝水為時(shí)已晚。   二是大渴勿過(guò)飲,這樣喝水會(huì )使胃難以適應,造成不良后果。前人主張:“不欲極渴而飲,飲不過(guò)多”,這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。   ...

  • 四季養生之夏季養生攻略

    2018-5-28 四季養生之夏季養生攻略

    夏季在我國是指從立夏開(kāi)始,到立秋結束,包括了立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節氣,相當于農歷的四、五、六月。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。夏季養生重在飲食調理,同時(shí)也應保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上...

  • 夏季養生保健之五最

    2018-5-28 夏季養生保健之五最

    夏季養生保健 01 最佳蔬菜——苦味菜 夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫學(xué)認為,夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過(guò)...

  • 早養胃,午養心,晚養百脈:夏季養生三件大事

    2018-5-28 早養胃,午養心,晚養百脈:夏季養生三件大事

    我們常說(shuō)養生,但也要有個(gè)重點(diǎn)。從我們日常的生活節奏來(lái)說(shuō),早上、中午、晚上都是養生的重點(diǎn)時(shí)間段。   而在夏季的這三個(gè)時(shí)段,有三件大事要特別注意,中老年朋友不可不知! ?  這三件大事就是:“早養胃,午養心,晚養百脈?!?..

  • 夏季養生要“專(zhuān)心”,“用心”保健康

    2018-5-28 夏季養生要“專(zhuān)心”,“用心”保健康

    三伏時(shí)節正是夏天的高潮,也是養生的良機哦。 養生要“專(zhuān)心”,“用心”保健康 夏季之時(shí),血液流向四肢,此時(shí)是心臟和消化系統容易缺血唱“空城計”的危險時(shí)段。尤其對于中老年人,在這個(gè)時(shí)節一定要重視養心。...

  • 四季養生之夏季養生小常識

    2018-5-28 四季養生之夏季養生小常識

    隨著(zhù)溫度不斷上升,意味著(zhù)酷熱的夏季即將開(kāi)始,人們開(kāi)始感覺(jué)生活的壓力越來(lái)越大。那么,怎么才能解決這一問(wèn)題呢?別擔心,今天小編將給大家介紹一些夏季養生小常識。 注意精神放松 指俗話(huà)說(shuō):“心靜自然涼?!彼?,放松而安靜的心境是夏季...

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