2018-5-28 夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)
夏季保健知識(shí)： 一是飲水莫待口渴時(shí)，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開(kāi)始脫水，此時(shí)喝水為時(shí)已晚。 二是大渴勿過(guò)飲，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過(guò)多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。 ...
2018-5-28 四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生攻略
夏季在我國(guó)是指從立夏開(kāi)始，到立秋結(jié)束，包括了立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣，相當(dāng)于農(nóng)歷的四、五、六月。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。夏季養(yǎng)生重在飲食調(diào)理，同時(shí)也應(yīng)保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上...
2018-5-28 夏季養(yǎng)生保健之五最
夏季養(yǎng)生保健 01 最佳蔬菜——苦味菜 夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過(guò)...
2018-5-28 早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈：夏季養(yǎng)生三件大事
我們常說(shuō)養(yǎng)生，但也要有個(gè)重點(diǎn)。從我們?nèi)粘５纳罟?jié)奏來(lái)說(shuō)，早上、中午、晚上都是養(yǎng)生的重點(diǎn)時(shí)間段。 而在夏季的這三個(gè)時(shí)段，有三件大事要特別注意，中老年朋友不可不知! ? 這三件大事就是：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈?！?..
2018-5-28 夏季養(yǎng)生要“專(zhuān)心”，“用心”保健康
三伏時(shí)節(jié)正是夏天的高潮，也是養(yǎng)生的良機(jī)哦。 養(yǎng)生要“專(zhuān)心”，“用心”保健康 夏季之時(shí)，血液流向四肢，此時(shí)是心臟和消化系統(tǒng)容易缺血唱“空城計(jì)”的危險(xiǎn)時(shí)段。尤其對(duì)于中老年人，在這個(gè)時(shí)節(jié)一定要重視養(yǎng)心。...
2018-5-28 四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生小常識(shí)
隨著溫度不斷上升，意味著酷熱的夏季即將開(kāi)始，人們開(kāi)始感覺(jué)生活的壓力越來(lái)越大。那么，怎么才能解決這一問(wèn)題呢?別擔(dān)心，今天小編將給大家介紹一些夏季養(yǎng)生小常識(shí)。 注意精神放松 指俗話(huà)說(shuō)：“心靜自然涼?！彼裕潘啥察o的心境是夏季...
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