• 冬季養生:吃6物,做4事,有助提升免疫力

    2021-10-12 冬季養生:吃6物,做4事,有助提升免疫力

    年齡確實(shí)會(huì )帶走很多東西,比如說(shuō)濃密的黑發(fā),旺盛的精力,而且也會(huì )降低自身的基礎代謝能力,消化吸收能力有所減弱。 不僅如此,也會(huì )增加患病幾率,而且自身的免疫功能也會(huì )降低,而免疫力作為世界上最好的醫生,只有保證免疫力強大,才能夠預防一些疾病...

  • 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯

    2019-1-4 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯

    補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯   配料:紅棗20個(gè),糯米250克,桂花糖漿50克,葡萄干20個(gè),核桃仁10個(gè)   作法:糯米洗凈浸泡半小時(shí),煮至八成熟時(shí)加入紅棗和桂花糖漿拌勻,再加葡萄干和核桃仁,煮成飯即可。   功效:補養氣血...

  • “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時(shí)節

    2019-1-4 “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時(shí)節

    “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時(shí)節,養生講究\以藏為主\,通過(guò)飲食、睡眠、運動(dòng)、等養生方式,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢?寒冬來(lái)臨,氣溫低下,日短夜長(cháng),人體活動(dòng)相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...

  • “三藏三補”三九天養生攻略

    2019-1-4 “三藏三補”三九天養生攻略

    核心提示:冬至一過(guò)就進(jìn)入了數九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的時(shí)候,健康養生專(zhuān)家告訴你,三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。   三九天要“三藏三補”   “三藏”:...

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