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養生堂20200308如何調五臟養正氣,強心肺毛巾操

2020-5-27 21:43:39

詳細介紹

北京衛視2020年3月8日養生堂節目視頻在線(xiàn)觀(guān)看和要點(diǎn)文字筆記。北京中醫藥大學(xué)東方醫院推拿理療科付國兵及國生老師帶來(lái)的《一動(dòng)一靜養正氣--1》教您運用手邊的物件調五臟,養正氣。

疫情期間,大家都宅在家里,怎么鍛煉能增強抵抗力,防病抗疫呢?付國兵老師總結出“三收拾”:收拾心情、收拾房間、收拾愛(ài)好。大家可以利用宅在家中的時(shí)間,運用一些手邊現成的東西,活動(dòng)起來(lái),這些熟悉的東西如何意想不到的成為我們鍛煉的好幫手,幫助我們增強抵抗力?

《黃帝內經(jīng)》中提到“正氣存內,邪不可干,避其毒氣?!边@句話(huà)背景正是黃帝和歧伯對話(huà)疫病,歧伯提出了兩條防疫原則。要想疫病流行時(shí)不互相傳染,一是要養護正氣,使邪氣不能侵犯。二要避其毒氣。從這次新冠肺炎中有基礎疾病的老年人更容易發(fā)病,發(fā)病后也更難治愈,就可以看出正氣不足的老年人提升正氣,是預防疾病的方法之一?,F在大家都宅在家里防疫,那就是避其毒氣。和老祖宗幾千年前提出來(lái)的思想是一致的。那到底如何調五臟養正氣呢?

新冠肺炎的患者,很多CT影像都出現了“白肺”,它對肺的影響是顯而易見(jiàn)的,因此補正氣首要的是補肺氣?,F場(chǎng)付老師教了點(diǎn)按身體的一個(gè)部位可以判斷肺氣是否充足,并且帶領(lǐng)大家做了一套可以改變心肺功能、提升肺活量的開(kāi)胸順氣操,具體方法請收看本期節目。

除了開(kāi)胸順氣操,衛生間里也有一件隨手可得的鍛煉工具,就是毛巾?,F場(chǎng)國生老師教授了一套簡(jiǎn)單易學(xué)的強心肺毛巾操。

在這次新冠肺炎疫情期,除了關(guān)注肺臟健康之外,因為宅在家里,很多人都會(huì )出現心煩氣躁、疑神疑鬼的情況。所以這時(shí)候除了調養肺氣之外,養心也很重要。付國兵老師在家里是如何調心的呢?三調放松法具體怎么做呢?

付國兵:出診時(shí)間一、三、五上午/地點(diǎn):北京中醫藥大學(xué)東方醫院;

國生--出診時(shí)間周一、周四、周五全天/地點(diǎn):北京中醫藥大學(xué)東方醫院;

備注:突發(fā)原因導致門(mén)診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門(mén)診類(lèi)型(普通、專(zhuān)家或特需門(mén)診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。

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