中央電視總臺(tái)科教頻道健康之路2020年2月15日節(jié)目《平民補(bǔ)藥你用對了嗎》（四）視頻要點(diǎn)文字筆記，主要介紹三七是補(bǔ)血化瘀的良藥，有人服用三七后神清氣爽，但有人服用三七后就神疲乏力，專家提醒您不是所有人都適合吃三七粉！三七粉怎么吃？

倪誠：北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師。

三七粉

三七是珍貴的中藥材，三七粉又名“田七粉”、“金不換”，自古就有“人參補(bǔ)氣第一，三七活血第一”的說法。李時(shí)珍所著《本草綱目》中記載，三七有止血、散血、定痛的功效。

不少人都選擇三七粉作為家常保健中藥，但專家提醒三七粉不是人人都適合！

你適合吃三七粉嗎？

有形血瘀和無形血瘀患者都適合吃三七粉，但血虛患者，不建議服用三七粉！專家教你通過望診巧自測~

面斑測試

通過望診，發(fā)現(xiàn)測試者面部有斑、黑眼圈、嘴唇暗紫，說明測試者存在有形血瘀，適合吃三七粉。

注意：各年齡層有血瘀的人，都適合用三七粉，但是沒有血瘀的人，亂用或過用三七粉，可能會(huì)耗損人體正常血液。

四問測試

1、身體長期有固定刺痛部位、夜間加重；

2、身體一碰就易青紫，并且難以恢復(fù)；

3、記憶力差，包括拿東忘西等；

4、血管內(nèi)有斑塊，包括頸動(dòng)脈斑塊等。

通過自查，發(fā)現(xiàn)有以上癥狀，說明您有血瘀表現(xiàn)，適合服用三七粉。

望指甲

三七粉可活血，不推薦血虛患者服用！

觀察指甲，如果發(fā)現(xiàn)指甲色白、沒有光澤，說明測試者有血虛，不適合服用三七粉。

既有血虛又有血瘀的人，專家推薦您選擇當(dāng)歸。

有血瘀癥狀的人適合吃三七粉，但吃三七粉也有講究，快來聽專家講一講~

三七粉的正確服用方法

吃三七粉，首先要堅(jiān)持長期服用，療效才好；

其次，為避免單獨(dú)服用三七粉對人體內(nèi)的新血造成損傷，在服用三七粉時(shí)，需和補(bǔ)氣的參類配伍使用，從而達(dá)到“活血不傷血、補(bǔ)氣助活血”的效果，患者可根據(jù)自身情況選擇合適的參進(jìn)行搭配。

為避免因三七氣味造成反胃、難以下咽等不適，推薦您將三七粉和合適的參粉搭配制成三七膠囊，每日飯后一小時(shí)服用。

每一種中藥都有自己的偏性對癥下藥才有效！