2022-10-20 健康養(yǎng)生:7個(gè)影響健康的吃飯習(xí)慣，你中招了嗎？
因?yàn)榭旃?jié)奏的生活，人們往往忽視了對(duì)日常生活中飲食的要求，不健康的飲食習(xí)慣，讓不少人的健康出了狀況。比如有的人吃飯“低頭就碗”，長期低著頭、弓著身，會(huì)加速頸椎和脊柱老化。 哪些就餐姿勢(shì)最傷頸椎？最佳的用餐姿勢(shì)是什么？生活中又有哪些吃飯習(xí)...
2022-9-3 養(yǎng)生，養(yǎng)的就是生命活力。如何養(yǎng)生呢？
我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)生？我們養(yǎng)生初心是什么？我相信，大多數(shù)人之所以開始養(yǎng)生，是因?yàn)榭吹教弁吹耐纯?，想避免生病。我們養(yǎng)生的初心，即是希望能一直保持健康。 我們都知道，養(yǎng)生需要在日常生活中進(jìn)行，包括飲食、起居、運(yùn)動(dòng)以及調(diào)節(jié)情緒和心理等等?？梢哉f...
2019-4-24 多走路、多喝水……這些錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法你中招了沒？
生活越來越好，大家也越來越注重健康和養(yǎng)生。然而，有些看似健康的生活方式，其實(shí)對(duì)身體反而有危害！ 五谷雜糧粉 吃出糖尿?。? “多吃五谷，不生雜病！”于是，“五谷雜糧粉”悄然流行起來。 很多人覺得雜糧粉又方便，好處又多！但...
2019-4-23 枸杞泡水喝要看時(shí)間嗎？選擇三個(gè)好時(shí)機(jī)，養(yǎng)生效果會(huì)加倍
枸杞養(yǎng)生，所以很多人吃什么都會(huì)加點(diǎn)枸杞，甚至恨不得喝啤酒的時(shí)候都會(huì)放兩顆枸杞。枸杞對(duì)人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜歡喝枸杞，是因?yàn)殍坭脚菟梢栽鰪?qiáng)免疫力。枸杞泡水真的可以增強(qiáng)免疫力嗎？什么時(shí)候吃枸杞比較好？讓我們一起來了解一下...
2019-4-23 養(yǎng)生從養(yǎng)心開始，減肥則從消氣開始！
雖然我們常說“心寬體胖”，但心眼小的人照樣能胖。心眼小的人易怒、愛生氣，這類人的體形是被氣給撐大的。 發(fā)怒，就是通向肥胖的“直通車”...
2018-8-18 秋季養(yǎng)生需要注意什么
秋季在飲食上要多吃酸類食物，秋天氣候干燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護(hù)。在飲食上要"增酸"，以增強(qiáng)肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。中醫(yī)認(rèn)為，秋季是夏冬兩季的過渡時(shí)期，氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從"養(yǎng)陽"轉(zhuǎn)向"養(yǎng)陰"。...
2018-8-18 秋季養(yǎng)生為什么要養(yǎng)肺？
中醫(yī)認(rèn)為，秋天肺氣最旺，此季最容易發(fā)生肺病，可以通過食療達(dá)到生津潤肺、補(bǔ)益肺氣之功。 秋季為什么要養(yǎng)肺？ 秋天肺氣最旺，此季最容易發(fā)生肺病，從季節(jié)養(yǎng)生角度看，秋季也最宜養(yǎng)肺。 在秋季，六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）之燥邪最易傷肺，因此...
2018-6-2 夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”、清燥氣！
中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽”，夏季在五行中對(duì)應(yīng)“心”，因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。四季養(yǎng)生小編分享。 而夏季陽氣極旺，烈日炎炎，人體新陳代謝旺盛，陽氣外發(fā)，伏陰于內(nèi)，氣機(jī)宣暢，通泄自如，精神飽滿，情緒向外，使得“人與天地相應(yīng)”。因此，在炎熱的夏...
2018-6-1 夏不坐木，冬不坐石”，夏季養(yǎng)生七不宜！老人更要注意！
“夏不坐木，冬不坐石”，夏季養(yǎng)生七不宜！ 1不宜坐木 俗話說：“夏不坐木，冬不坐石”。世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時(shí)候，也正是陰氣初生的時(shí)候。故不能過于貪涼快，而應(yīng)當(dāng)讓機(jī)體出汗降溫。另外，夏天氣溫高，濕度大，...
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